Tai Chi Pushing Hands

 

Pushing hands is an integral part of learning taichi. By practicing pushing hands, we put the taichi form in action. We can test the accuracy of the form and our ability to feel and sense the momentum/force of the opponent. Very intriguing game and interesting learning process indeed.

 

趙堡和式太極推手

 

在練拳架之外，用法和推手是太極拳的另一重要內容。趙堡和式太極拳每招每式都包含著技擊用法。趙堡和式太極拳在技擊方面更為直接，厲害，乾脆利落。推手在學習的每個階段有著檢測拳勢準確性，測試聽勁、懂勁等粘黏隨連的能力及提高趣味和追求的功用。

 

在拳架練習中內勁達到一定純熟度，即需練習推手的要領與方法，體驗熟習對方勁力的訓練。以二人立步推手和二人活步上下步推手，以練習掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠之法。推手時處處保持太極圈的形式，運用平素訓練之手、身、步法及內勁，在與他人推手時，磨練如何以靜制動、以輕制重，以慢制快，以弱制強，同時檢驗拳勢中自己動作之缺失從而改正，達到體用兼備，知己知彼的懂勁功夫。

 

拳經有云：掤履擠按須認真，上下相隨人難進，任他巨力來打我，引動四兩撥千斤。