棍術

 

棍是最古老的兵器之一，屬長器械類，所謂一寸長，一寸強，在一定的範圍內，使用越長的武器越有優勢。與刀術一般，棍也強調威猛剛勁，在演練之時特重握法之訓練。演練過程的棍法主要有劈、掄、撩、戳、點、崩、掃、掛、撥、雲、穿、推、架、蓋、壓、托、挑、絞等攻防手法，以及舞花的花式，整體而言要達到把法握法純熟，棍法精確，梢把兼運，身棍合一，力透棍梢，動作勇猛、快速，姿勢協調，剛勁勇猛，密集如雨的目標。

棍術技法風格有「棍打一大片」之說，正表明其揮棍舞動面積的氣勢。