雙長穗劍

 

長穗劍的穗比劍身還要長，要舞動好柔軟的劍穗一點都不容易，手臂要放得很鬆，舞動長穗同時發揮身法，難度真的高。

練雙長穗劍可以訓練雙臂的力量，令雙手雙臂能平衡運動，尤其訓練少用的手的靈活度。長穗劍如果練得好， 表演是非常悅目，動作優美，舞穗舞劍花，翻身，五龍盤打，燕子穿林等動作，身法步法舒展大方，開合有致，表現剛柔相濟。

難度高但很好玩的兵器！